Self-stretching


  • Le Ruesi-dadton est pratiqué uniquement au temple depuis l’an 1743 en Thaïlande.

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  • Le self-stretching a de réels effets « thérapeutiques ».
  • Par un meilleur contrôle de son corps, une meilleure connaissance de ses limites et de ses capacités, la pratique régulière du self-stretching peut apporter des solutions à des problèmes physiques, psychiques ou émotionnels.
  • Tout d’abord, au niveau musculaire et ostéo-articulaire, les muscles sont sollicités, étirés, contractés durant les postures.  On gagne ainsi en souplesse et en tonus musculaire. Comme dans toute activité physique, la pratique régulière du self-stretching contribue à ralentir la décalcification des os.

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